የቴሌቭዥን ጣቢያዎችን መመልከት የልማዳዊ እውነታችን አካል ሆኖ ቆይቷል። ዛሬ በቤት ውስጥ ቴሌቪዥን መኖሩ ፣ ሰያፍ መጠኑ እና መጠኑ ፣ በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ የቴሌቪዥን ጣቢያዎችን የመመልከት ችሎታ ማንንም አያስደንቁም። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አዝማሚያው ብሩህ እና ብሩህ እየሆነ መጥቷል: ሰዎች ሆን ብለው እምቢ ይላሉ! የግል ምርጫዎች ጉዳይ ነው ወይስ የተረጋገጠው የቲቪ ጉዳት? ይህ ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲከራከር ቆይቷል። ስለዚህ ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለአዋቂዎችና ለህፃናት ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እንይ።
የጤና ውጤቶች
በተወሰኑ ቁጥሮች እና ስታቲስቲክስ ቴሌቪዥን መመልከት ስለሚያስከትላቸው ጉዳቶች ማውራት እንጀምራለን። የአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች በሺዎች የሚቆጠሩ በጎ ፈቃደኛ ምላሽ ሰጪዎችን በዳሰሳዎቻቸው በማሳተፍ ለ6 ዓመታት ምርምር ሲያካሂዱ ቆይተዋል። በሳይንሳዊው ክስተት ምክንያት፣ የሚከተለው ተገኝቷል፡
- በቀን ከ2 ሰአት ባነሰ ጊዜ ቲቪ የሚመለከቱ ሰዎች በ4 ሰአት ውስጥ ተመልካቾች ከነበሩት በልብ እና የደም ቧንቧ ህመም የመሞት እድላቸው በ80% ያነሰ ነው።በቀን ወይም ከዚያ በላይ።
- የአንድ ሰአት የቲቪ እይታ ለካንሰር የመጋለጥ እድሎትን በ9% እና በልብ ህመም በ11% ይጨምራል።
- የስኳር በሽታ፣ ውፍረት፣ የደም ግፊት የረዥም ጊዜ የቲቪ እይታ የተለመዱ ውጤቶች ናቸው።
- እና ስለ ቲቪ ለልጆች አደገኛነት። ገና በለጋ እድሜው የማየት ችሎታን የማጣት እድሉ 70% ነው።
በእርግጥ ስህተቱ የመሳሪያው እራሱ አጥፊ ተጽእኖ ሳይሆን ከንጥረ ነገሮች የሚመጣ ጨረር ነው። ጉጉ ተመልካቾች በሚመሩት የአኗኗር ዘይቤ ላይ ነው። በስክሪኑ ፊት ለፊት ተቀምጠው ወይም ተኝተው ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ, ስለ አካላዊ እንቅስቃሴዎች, ለዓይን እንቅስቃሴዎች ይረሳሉ. በተጨማሪም, በቴሌቪዥኑ ፊት የሚበላውን ምግብ መጠን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው. እና, በአብዛኛው, ይህ ጤናማ ምግብ አይደለም, ነገር ግን የሰባ, ጨዋማ መክሰስ, ቸኮሌት, ድራጊዎች, ጣፋጭ ሶዳ.
በእይታ ላይ ያለው ተጽእኖ
ለየብቻ፣ ቴሌቪዥኑ በአይን ላይ ያለውን ጉዳት እናስተውላለን፡
- ስክሪኑን ስናይ አንድ ነጥብ ላይ እናተኩራለን። ይህ የሌንስ መበላሸትን ያስከትላል, እሱም በከፊል (እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ) ቅርጹን የመቀየር ችሎታውን ሊያጣ ይችላል. እና የዚህ ምክንያቱ ረጅም የማይንቀሳቀስ ጭነት ነው።
- ስክሪኑ በጨለማ ውስጥ ብልጭ ድርግም የሚል ከሆነ ተማሪዎ በእነዚህ ብልጭታዎች ላይ በመመስረት መጠኑን ይለውጣል። እና ይሄ በአይን ላይ ጠንካራ ጫና ነው።
- በስክሪኑ ላይ ያለው የቀለም ቃና በብዙ ሼዶች ይተላለፋል። እንዲህ ዓይነቱን መረጃ ለማንበብ ለዓይን መሳርያዎች አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ በፍጥነት ይደክመዋል. እንዲህ ዓይነቱ የማያቋርጥ የቮልቴጅ መጠን ወደ ፈጣን (እና አንዳንዴም ፈጣን) ይመራል.የማየት እክል።
በዚህም ላይ የተሳሳተ የተመልካቾች አቀማመጥ ወደ ቅሪተ አካላት መበላሸት፣የጡንቻ ቃና መዳከም ያስከትላል። እና እነዚህ ለአሰቃቂ osteochondrosis ቅድመ ሁኔታዎች ናቸው. የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጉዳት ያስከትላል። በመጀመሪያ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የባህሪ መጎሳቆል ትሰማላችሁ እና በመቀጠል የአርትራይተስ እድገትን ይመለከታሉ።
የሚባክን ጊዜ
በቴሌቪዥኑ ላይ የተረጋገጠ ጉዳት፡ ይህ መሳሪያ የባለሙያ "ጊዜ ገዳይ" ነው። ብዙ ነፃ ጊዜዎን ይሰርቃል።
ለራስህ አስታውስ ወይም ወላጆችህን ጠይቅ፡ መጀመሪያ ላይ ሰዎች ቲቪ የሚመለከቱት ነፃ ደቂቃ ሲኖር ብቻ ነው። ዛሬ፣ ብዙ ተመልካቾች በአንድ ጊዜ በጣም ጠቃሚ እና አስደሳች ነገር ከማድረግ ይልቅ ለሰዓታት ያለ አላማ በሰማያዊ ስክሪናቸው ተቀምጠዋል - የሚወዱትን ስፖርት፣ ራስን ማስተማር፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ።
ሰዎች ነፃ ጊዜያቸውን ለቲቪ ብቻ አይሰጡም። የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን እና ፕሮግራሞችን በሚመለከቱበት ጊዜ, አስፈላጊ ነገሮችን እንኳን ማድረግን ይረሳሉ. የዳሰሳ ጥናቱ ውጤት ተመራማሪዎችን እንኳን ያስፈራቸዋል፡-አብዛኞቹ ምላሽ ሰጪዎች ሁሉንም ነፃ ጊዜያቸውን ለቲቪ ይሰጣሉ። ያም ማለት ህይወታቸውን ወደ አስከፊ ክበብ ያጠባሉ "ስራ - ቲቪ - እንቅልፍ." በጣም የሚያስፈራ ነው።
ከዚህ ክበብ መውጣት በአንጻራዊነት ቀላል ነው - የእረፍት ጊዜዎን በሌላ ነገር ላይ ማሳለፍ ይጀምሩ፡
- ከዘመዶች እና ጓደኞች ጋር ይገናኙ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ይፈልጉ።
- የፈጠራ ሀሳብዎን እውን ማድረግ።
- የአካል ብቃት፣ ስፖርት፣ ሩጫ ወይም መግቢያቀላል የቤት ውስጥ ልምምዶች እና አልፎ አልፎ በንጹህ አየር መራመድ።
- የመጽሐፍት ዝርዝር ይሥሩና ይከተሉት።
- የፈጠራ እንቅስቃሴ።
የሞራል ውድቀት
ሌላው የተረጋገጠ የቲቪ ጉዳት፡ የብዙሃን ባህል ሰዎችን ለማዳበር እና ለማስተማር ያለመ አይደለም። አላማዋ ካለንበት የባሰ እንድናደርገን ነው።
በታዋቂ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች፣ ተከታታይ ፊልሞች እና ማስታወቂያዎች ውስጥ ምን እንደሚመረት ያስቡ? ስግብግብነት, ፍርሃት, ወሲብ - እነዚህ የፕሮጀክቶች አምራቾች ጫና የሚፈጥሩባቸው ዋና ዋና መሳሪያዎች ናቸው.
ከጥቃት ሳይታከል የሚሰራ ብርቅዬ ፊልም ነው (እና የበለጠ የሚያስፈራው - ይሁንታው)። የተሳካላቸው ጀግኖች በአብዛኛው የፍትወት ውበቶች ሞዴል መልክ ያላቸው ናቸው። እና ከማያ ገጹ ላይ ያሉ ደስተኛ ሰዎች እጅግ በጣም ሀብታም ናቸው ፣ ማለቂያ የሌላቸው እድሎች አሏቸው። ይህ ሁሉ በአንድ ላይ በተመልካቾች መካከል የአለምን የተሳሳተ ምስል ይፈጥራል. እንደ ተሸናፊዎች ይሰማቸዋል, የስክሪን ጀግኖች ቅናት ይጀምራሉ. ቢያንስ በሆነ መልኩ ከሩቅ ቆንጆ ምስሎች ጋር ለመመሳሰል የውሸት የህይወት እሴቶችን ከስክሪኑ ላይ ለመቀበል ይጥራሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ልጆች እና ጎልማሶች ስለ ጠቃሚ ነገር እንዲያስቡ፣ እራሳቸውን ለማሟላት እና የተሻሉ እንዲሆኑ የሚያበረታቱ በጣም አሳዛኝ ፊልሞች እና የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች አሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, አሉታዊነት እና የመሠረታዊ ስሜቶች በቲቪ ላይ በጣም ተወዳጅ "ዕቃዎች" ናቸው. እና "የስኬት ምስጢሮች" እና "የወቅቱ አዲስ ምርቶች" ሳይኖር ለእያንዳንዳችን የሚገኝ የእውነተኛ ደስተኛ ህይወት ውክልና አይደለም.
የአእምሮ አፈጻጸምዛቻ
የቴሌቪዥኑ ጉዳቱ በተከታታይ ተከታታይ ፊልሞችን መመልከት፣ አላማ የለሽ ከፕሮግራም ወደ ፕሮግራም "መቀነጣጠል" የአዕምሮ ብቃትን ይቀንሳል፣ የአዕምሮን የመፍጠር ችሎታን ያዳክማል።
አንድ ሰው ለተወሳሰቡ ብቻ ሳይሆን ለዕለት ተዕለት ተግባራት አዲስ ትክክለኛ መፍትሄዎችን መፈለግ ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል። ለምን አንድ ነገር ፈጠረ፣ ተንትኖ፣ ፈለሰፈ - አስቀድሞ የተዘጋጀ፣ በብር ሳህን ላይ የቀረበ፣ በሰዎች ከስክሪኑ ላይ የተቀመጠ ነገር አለ።
የወሳኝ ግንዛቤ እጥረት
የጠንካራ ቲቪ ተመልካቾች ዋና ስህተት ከቴሌቪዥኑ የሚቀርበውን ሳያስቡት መውሰድ ነው። ብዙዎች ይህንን መረጃ በከፍተኛ ሁኔታ መገምገም ያቆማሉ, የራሳቸውን አመለካከቶች እና የህይወት እሴቶች ስርዓት ውስጥ በማለፍ. እዚህ የማግኘቱ ዘዴም ትልቅ ጠቀሜታ አለው - ተመልካቹ ከሃሳቡ ደራሲ ጋር ለመወያየት, ለመቃወም, ማስረጃ ለመጠየቅ እድል የለውም.
ይህ ሁሉ ደግሞ አንድ ሰው በመጨረሻ እውነተኛ መረጃን ከሐሰት፣ ሞራላዊ እና ብልግናን መለየት ያቆማል። እና የተነገረውን ሁሉ ከስክሪኑ ላይ እንደ የመጨረሻው እውነት መውሰድ ይጀምራል. እና እንደዚህ አይነት በቴሌቪዥኑ እና በኮምፒዩተር ላይ የሚደርሰው ጉዳት እጅግ በጣም አስፈሪ ነው።
ከላይ ያለው እውነት መሆኑን ለማረጋገጥ ቴሌቪዥን ለረጅም ጊዜ ከተመለከቱ በኋላ የሚሰማዎትን ያስታውሱ። ሁልጊዜ ድካም እና እንቅልፍ ይሰማዎታል። አንጎል በግልጽ ለመሥራት ፈቃደኛ አይሆንም, ሀሳቦች ግራ ተጋብተዋል. የተቀበሉትን መረጃ እንደገና ማሰብ አይችሉም። በተጨማሪም፣ እርስዎ ከሰሙት / ካዩት ነገር ትንሽ ክፍል ብቻ ያስታውሳሉ።
የገንዘብ ብክነት
ቲቪ የበለጠ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ? ጥያቄው የንግግር ነው። ግን አንድ ነገር ግልጽ ነው - ይህ መሳሪያ የበለጠ ድሆች ያደርግዎታል. ብዙ ጊዜ የማይፈልጉትን እንዲገዙ በማስገደድ እና ከመጠን በላይ ዋጋ ያለው።
ማስታወቂያዎችን ማጥፋት ብቻ በቂ ነው ብለው አያስቡ። ተመሳሳይ ነገር በተዘዋዋሪ የተጫነባቸውን ፊልሞች፣ ተከታታዮች፣ ትርኢቶች ይመለከታሉ። እና እንደዚህ አይነት ተጽእኖ በቀጥታ ከሚደረጉ ጥሪዎች የበለጠ አደገኛ ነው: "ግዛ!" የምትወደውን ጀግና ምስል ታያለህ። እንደ እሱ መሆን ትፈልጋለህ - እስከ ስማርትፎንህ ድረስ፣ የምትወዳቸው የልብስ፣ ሽቶ፣ የመዋቢያ ምርቶች። እና እርስዎ ገዝተውታል, በእውነቱ, በጭራሽ አያስፈልገዎትም. ነገር ግን ከሁሉም በላይ, ማህበራዊ ደረጃ, ማህበራዊ እውቅና, የግል ባህሪያት አንድ ነገር በመግዛት ብቻ ሊገኙ አይችሉም. ይህ በራስዎ ላይ የረጅም እና ከባድ ስራ ብቻ ውጤት ነው።
ጥቁር አርብ፣ ቀጣይነት ያለው ማስተዋወቂያዎች፣ አጓጊ ቅናሾች እርስዎ ከሚያስፈልጉት ርቀው እንዲገዙ የሚያደርጉ መንገዶች ናቸው። ወይም ደግሞ በማይጠቅሙ ነገሮች ላይ ገንዘብ መጣል. በልጆች ላይ የቲቪ ጉዳት ይህ ወይም ያ ነገር ልጁን ልዩ እና ደስተኛ እንዲሆን ያደርገዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, የጫጫታ ደስታ ለአጭር ጊዜ ነው. እና አዲስ ነገር የማግኘት ፍላጎትን ብቻ ይፈጥራል።
የአሉታዊነት ምንጭ
ስለ ኮምፒውተር እና ቲቪ ጥቅሞች እና አደጋዎች ውይይቱን እንቀጥላለን። ያስታውሱ: በስክሪኑ ላይ የሚያዩት ነገር ብዙውን ጊዜ አሉታዊነት, የተበላሸ ስሜት እና አልፎ ተርፎም ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት ምንጭ ነው. ደግሞም በታላቅ ስሜት ውስጥ ቴሌቪዥኑን መክፈትህ ብዙ ጊዜ ተከሰተ። እና ከዚያ በኋላ ስለ አሸባሪ ጥቃቶች, የጦር መሳሪያዎች, ጭካኔ ግድያዎች ዜናዎች አሉ. የዚህ ዓይነቱ መረጃ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው.ተለያይቷል. እና አሁን ከቀድሞው ጥሩ ስሜት ምንም አልቀረም።
"የእሳት ማገዶ" በሚወዷቸው ፊልሞች እና ተከታታዮች ጀግኖች ተጨምሯል። አንድ አስደናቂ ተመልካች አንዳንድ ጊዜ ስለ ግንኙነታቸው፣ ውጣ ውረዶቹ የራሳቸው እንደሆኑ ይጨነቃሉ። ለብዙዎች የጀግና ሞት የግል ሰቆቃ ይሆናል።
በርግጥ መተሳሰብ ድንቅ ስሜት ነው። ነገር ግን በቲቪ ላይ ጊዜ የማሳለፍ ችግር እርስዎን ከሚወዷቸው ሰዎች ያርቃል. ከራስዎ በላይ ስለ ተከታታይ ጀግኖች ግንኙነት መጨነቅ ይጀምራሉ, ችግሮቻቸው ከቤተሰብዎ አባላት ይልቅ ወደ እርስዎ ይቀርባሉ. የሚቀጥለውን ክፍል በጉጉት ይጠባበቃሉ፣ነገር ግን ጓደኛዎን የእረፍት ጊዜያቸውን እንዴት እንዳሳለፉ፣ወላጆችዎ ጤናማ እንደሆኑ፣ልጆዎን ዛሬ ያስደሰተውን መጠየቅዎን አይርሱ።
መረጃ ከመጠን በላይ መጫን
ስለ ቲቪ፣ ኮምፒዩተር እና ስልክ ስላለው አደጋ እና ጥቅማጥቅሞች በመናገር፣ ይህ ሁሉ አንድ ላይ ብዙ የመረጃ ምንጭ በመሆናቸው ላይ ከማተኮር በስተቀር ማንም ሊረዳው አይችልም። ከዚህም በላይ ጠቃሚ አይደለም, ግን አላስፈላጊ, "ቆሻሻ". በሺዎች በሚቆጠሩ ማስታወቂያዎች የተቀመመ የማያልቅ ተከታታይ፣ የቲቪ ትዕይንቶች፣ ፊልሞች ዥረት ነው።
እና ይሄ ሁሉ ውሎ አድሮ አእምሮ በቀላሉ "ለመፍጨት" ወደማይችለው "ገንፎ" ይቀየራል። ብዙ አዳዲስ እና እንዲያውም አስደሳች ነገሮችን የተማርክ ይመስላል። ግን በትክክል ለማስታወስ የሚከብድዎት ነገር።
በጣም መጥፎው ነገር ጭንቅላትን ለአንተ ምንም በማይጠቅም አላስፈላጊ መረጃ መሙላትህ ነው። የሰው ልጅ የማስታወስ ችሎታ ግን ውስን ነው። ለአንድ ነገር ብቻ "ሕዋሳትን" አትተዉምዋጋ ያለው. ወይም የሚወደውን ወይም የሚጠቅምህን ነገር ሙሉ በሙሉ ትረሳዋለህ።
የቲቪ ጥቅሞች
ግን ቴሌቪዥን ጭራሽ ክፉ አይደለም። በአንድ ጊዜ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት፡
- የመረጃ ምንጭ።
- ማህበራዊ-ትምህርታዊ ተፅእኖ።
- ባህላዊ እና ትምህርታዊ ተግባር።
- የትምህርት ተግባር።
- የመዝናኛ ጊዜ ማሳለፊያ።
- የማህበረሰብ ውህደት።
ችግሩ እነዚህ ባህሪያት በደንብ አለመተግበራቸው ነው።
አጠራጣሪ ጥቅሞች?
እንደ የዜና ምንጭ ቴሌቪዥን ለእያንዳንዱ ግለሰብ አሉታዊ ነው። በተቻለ መጠን ብዙ ተመልካቾችን ለማግኘት ተስፋ በማድረግ፣ ቻናሎቹ ዜናውን እንደ ስሜት አድርገው ለማቅረብ ይሞክራሉ፣ በአዲስ፣ አንዳንዴም የውሸት "ጣፋጭ" እውነታዎችን "ለመዘርዘር"። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሰው ለዜና የበለጠ ፍላጎት እንዳለው ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አረጋግጠዋል, ከመደበኛው የበለጠ እየተለወጠ ይሄዳል. ብዙ ጋዜጠኞች ይህንን እንደ ሥራቸው ትርጉም ያዩታል። መረጃ አስደንጋጭ, ህመም, ቁጣ ያስከትላል, ማንንም ግድየለሽ አይተዉም. እና ይህ ሁሉ ለተመልካቹ ስነ ልቦና እጅግ በጣም አሉታዊ ነው።
የባህላዊ እና ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን በተመለከተ፣ የመግባቢያ ዘይቤ፣ አመለካከት፣ የፕሮግራሙ አስተናጋጅ እና እንግዶች የማንበብ እና የማንበብ ደረጃ ለዚህ ርዕስ እድገት ሁልጊዜ አስተዋጽኦ አያደርጉም። የተለዩ አስተያየቶች እንደ ብቸኛው ትክክለኛ፣ አስገዳጅ ናቸው። እናም በዚህ አባዜ የሚሰቃየው ተመልካቹ ነው።
ቲቪ ፍፁም ክፉ አይደለም። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቲቪ በጤና ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተጽእኖ ተረጋግጧል.ሰው ፣ ሥነ ልቦናዊ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የሥነ ምግባር ደረጃዎች ፣ የአእምሮ ችሎታዎች ፣ በቤተሰብ በጀት እና በሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት። ለእሱ ቢያንስ ጊዜ ካጠፉት ቲቪ ጠቃሚ ይሆናል - ከሚፈልጉት እና ከሚፈልጉት መረጃ ጋር ለመተዋወቅ ብቻ።
