ንቁ የሆነ ሰው ሁል ጊዜ ጤንነቱን መከታተል አለበት። ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ, መደበኛ ምርመራዎች እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ በህይወት ውስጥ ለስፖርት ቦታ ሊኖር ይገባል. ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ የሚያጠፉ አሉ። ስልጠና በትክክል እንዲከናወን እና ጤናን ላለመጉዳት, ሁሉንም የሰው አካል አመልካቾችን መከታተል ያስፈልግዎታል. ዘመናዊ መግብሮች ይህንን ተንከባክበውታል።
ምርጫ አለ
የልብ ምት መቆጣጠሪያ ያላቸው ሰዓቶች ለማግኘት ቀላል ናቸው። የትኞቹ ተግባራት አስፈላጊ እንደሆኑ እና የትኞቹ ከመጠን በላይ ሊሆኑ እንደሚችሉ በግልፅ መረዳት ብቻ አስፈላጊ ነው. በዘመናዊ መግብሮች ገበያ ላይ የእርምጃዎችን ብዛት የሚለኩ ፣ከስማርትፎኖች ማሳወቂያዎችን የሚልኩ ፣የቤት መንገዱን የሚያሰሉ እጅግ በጣም ብዙ "ብልጥ" ሰዓቶችን ማግኘት ይችላሉ ።
እንዲሁም ለተወሰኑ የህዝብ ክፍል የተሰሩ ሰዓቶች አሉ። ለምሳሌ፣ እጅግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ስማርትፎን ማግኘት እንደሚችሉ ሚስጥር አይደለም። ከድንጋጤዎች፣ ከውሃ ሂደቶች እና ከጭንቀት የሚተርፉ ተመሳሳይ ወታደራዊ ሰዓቶች አሉ። በተጨማሪም፣ የሙቀት መጠንን፣ ግፊትን፣ የአየር ሁኔታን ወዘተ ለመወሰን ያገለግላሉ።
የልብ ምት መቆጣጠሪያ ያለው ልዩ ሰዓት ከፈለጉ፣ ትኩረትዎን ወደ ጋርሚን ቢያዞሩ ይሻላል። ስለእሷ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉእንደ ገንቢዎቹ በተወሰነ የሸማቾች ዘርፍ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው። ኩባንያው ለጉዞ, ለስፖርት ወይም ለዕለት ተዕለት አገልግሎት የተነደፉ እጅግ በጣም ብዙ ሞዴሎች አሉት. ጋርሚን ለተወሰነ የእንቅስቃሴ መስክ የተነደፉ ሙሉ የሞዴሎች መስመር አለው።
በጣም ታዋቂ
Fenix፣ Tactix እና Forerunner ከሁሉም የኩባንያው ሞዴሎች መካከል ሊለዩ ይችላሉ። ስለ ሁለተኛው ብቻ እንነጋገራለን. ከጋርሚን የልብ ምት መቆጣጠሪያን እየፈለጉ ከሆነ ይህ የቅርብ ጊዜ ተከታታይ ሰዓቶች በተሻለ ሁኔታ ይስማማዎታል። ባለፉት አመታት, እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ልዩነቶች አሉ. በተጨማሪም ዋጋቸው ተመጣጣኝ ሞዴሎች አሉ, ዋጋው ከ 10 እስከ 12 ሺህ ሮቤል, ተጨማሪ ተግባራዊ እና ውድ አማራጮችም አሉ: ከ 50-60 ሺህ ሮቤል.
ለማንኛውም፣ ሁሉም በእጃቸው የልብ ምት መቆጣጠሪያ አላቸው። ጋርሚን በጊዜ ሂደት ወደዚህ ባህሪ ሌሎች አማራጮችን መጨመር ጀመረ. አንዳንድ ሰዓቶች ከስፖርት ወደ ብልህነት አልፈዋል።
የበጀት አማራጭ
ከመሰረታዊ ሞዴሎች አንዱ ቀዳሚ 10 ነው። ለመጠቀም በጣም ቀላል እና ተወዳጅ የእጅ ሰዓት ነው። ውጫዊ ውበት ያላቸው, ለሁለቱም ልጃገረዶች እና ወንዶች ብዙ የቀለም መርሃግብሮች አሏቸው. በጣም ትንሽ ማሳያ አላቸው: 2x2 ሴ.ሜ ብቻ ባትሪያቸውም ደካማ ነው. ቢሆንም፣ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀላሉ ይተርፋል።
የሚገኙ ባህሪያት ጂፒኤስ፣ ከፍተኛ የትብነት መቀበያ፣ ከጋርሚን ግንኙነት ጋር ማመሳሰልን ያካትታሉ። በሚሮጡበት ጊዜ በመስኮቱ ውስጥ ጊዜን, ርቀትን, ካሎሪዎችን እና ፍጥነትን ማየት ይችላሉ. የእነዚህ ሰዓቶች ዋነኛ ጠቀሜታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ መቻላቸው ነው, በዚህም እርስዎ ለማሸነፍ ያነሳሳዎታልመዝገቦች እና ስኬት. ብቸኛው ነገር በዚህ የጋርሚን ሞዴል የልብ ምት መቆጣጠሪያ የለም።
አብሮ መሄድ ያስደስታል
ነገር ግን የሚቀጥለው ቀዳሚ 70 ከቀዳሚው በመጠኑ የበለጠ ውድ ነው። የእሱ አማካይ ዋጋ 16 ሺህ ሩብልስ ነው. የዚህ መግብር ዋና ገፅታ ከልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር አብሮ መምጣቱ ነው። በዚህ ሰዓት በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ከቤት ውጭም ማሰልጠን ይችላሉ. የሚፈልጉትን መረጃ ሁሉ በፍጥነት ይመዘግባሉ፡ የተቃጠሉ ካሎሪዎች፣ ጊዜ፣ የልብ ምት እና ሌሎችም። በተጨማሪም ቀዳሚው 70 ከአማራጭ ፔዶሜትር እና የብስክሌት ፍጥነት ዳሳሽ ጋር ይገኛል።
ሰዓቱ ከልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር ገመድ አልባ ግንኙነት አለው። ስለ ስልጠና ጥንካሬ መረጃ ያሳያሉ. የልብ ጡንቻ መኮማተር ቁጥር በተጨማሪ የልብ ምት ዞንን ያመለክታሉ።
ምንም እንኳን መግብሩ እስከ 20 ሰአታት የሚደርስ መረጃ መቆጠብ ቢችልም በቀላሉ ከፒሲ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። እና እሱ በገመድ አልባ ያደርገዋል፣ ወደ ኮምፒዩተሩ መቅረብ ብቻ ያስፈልግዎታል።
ዘመናዊ ትውልድ
የሚቀጥለው ሞዴል 25 ሺህ ሩብልስ ያስወጣል። የቅድሚያ 620 መግብር ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትን አግኝቷል። ከሌሎች መካከል የልብ ምት መቆጣጠሪያም አለ ነገር ግን አልተካተተም ስለዚህ ልክ እንደ ፔዶሜትር መግዛት አለቦት።
ይህ ቀለም ማሳያ እና የንክኪ ስክሪን ካላቸው የመጀመሪያዎቹ ሞዴሎች አንዱ ነው። ርቀትን፣ ፍጥነትን እና የልብ ምትን ለማስላት የሚረዳ አብሮ የተሰራ የጂፒኤስ መቀበያ አለ። ከፍተኛውን የሚለካ ልዩ ተግባርም አለአትሌቱ የሚበላው የኦክስጂን መጠን።
ቀዳሚ 620 በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል የእረፍት ጊዜዎን ለመወሰን ይረዳዎታል። ይህንን ለማድረግ መግብር የልብ ምትን እና ያለፉ ልምምዶችን አመልካቾች ያሰላል እና በተገኘው መረጃ መሰረት ሰውነቱ ሙሉ በሙሉ የማገገም ጊዜ ያሰላል።
ከሌሎችም ነገሮች መካከል የቃላትን ፣የመሬት ግንኙነት ጊዜን እና አቀባዊ ንዝረትን የሚያመለክት ልዩ ዳሳሽ አለ። ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ጋር የእውነተኛ ጊዜ ክትትል እና ማመሳሰልም አለ። እስከ 50 ሜትር ጥልቀት ውሃን የመቋቋም ችሎታ አላቸው.
Multisport
ይህ ሌላ የጋርሚን ሞዴል ነው። የልብ ምት መቆጣጠሪያው በፎርሩነር 920 XT ውስጥ ተካትቷል። በተጨማሪም, መግብርን ብዙ-ስፖርት የሚያደርጉ እጅግ በጣም ብዙ ተጨማሪ አማራጮች አሉ. እሱ, ልክ እንደ ቀዳሚው ሞዴል, የሩጫ ተለዋዋጭዎችን ማስላት ይችላል. ማለትም፣ ተጠቃሚው የድጋፍ፣ የምድር ግንኙነት ጊዜ እና አቀባዊ ንዝረትን ያውቃል።
ከጭነት በኋላ የሰውነት ማገገሚያ ጊዜን ለማስላት የሚረዳ ተግባርም አለ። የዚህ ሞዴል ፈጠራ "መዋኛ" ሁነታ ነው. ለእሱ ምስጋና ይግባው, አትሌቱ ያሸነፈበትን ርቀት, እንዲሁም የስትሮክ ድግግሞሽን ማወቅ ይችላሉ, ስታይል እና ቁጥራቸውን ማወቅ ይቻላል.
ምንም እንኳን አብሮ የተሰራ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ባይኖርም Garmin Forerunner 920 XT እንደ ስማርት ሰዓት ይሰራል። ማያ ገጹ የተቀበሉት ማሳወቂያዎችን፣ ኢሜይሎችን ወይም የጽሑፍ መልዕክቶችን ሊያሳይ ይችላል።
ከሌሎቹ አማራጮች እና ሁነታዎች፣ ይህ ሞዴልGarmin Connect ማመሳሰልን ይደግፋል፣ ምናባዊ አጋር፣ ራስ-አቁም፣ ላፕ፣ ወደኋላ መመለስ። የባለብዙ ስፖርት ሁነታም አለ. ቀላል እና ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይደግፋል. ስለ ክፍሎች ፍጥነት፣ ስለ ጊዜ እና ርቀት ማስጠንቀቂያዎችም አሉ። የንዝረት ሁነታ፣ አልቲሜትር፣ የካሎሪ ስሌት፣ ወዘተ አለ።
ለትክክለኛ አትሌቶች
አስቀድመው እንዳስተዋሉት የጋርሚን የልብ ምት መቆጣጠሪያ ማግኘት ቀላል ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም አስፈላጊ ተግባራት ወዲያውኑ ማግኘት ይፈልጋሉ። በአሁኑ ጊዜ, የዚህ ኩባንያ በጣም ውድ ዋጋ ያለው ሞዴል Forerunner 735 XT ነው. ወደ 60 ሺህ ሮቤል ያወጣል. ዋጋው በቀረቡት አማራጮች ብዛት ብቻ ሳይሆን በእቃዎቹ ጥራትም ይጸድቃል።
ይህ የስፖርት ሰዓት በጣም የሚያምር መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ልባም ንድፍ አላቸው እና በሁለቱም የትራክ ሱት እና የቢሮ ልብስ ጥሩ ሆነው ይታያሉ። የዚህ ሞዴል ዋና ገፅታ ይህ Garmin አብሮገነብ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር አብሮ መምጣቱ ነው. በተጨማሪም ፎርሩነር 735 XT በማንኛውም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዲንቀሳቀሱ ያደርግዎታል፡ ሩጫ፣ ዋና፣ ብስክሌት መንዳት እና ሌሎችም።
እንደ ቀደሙት ሞዴሎች፣ ይህ ሰው የሚበላውን የኦክስጂን መጠን ሊያመለክት ይችላል፣ የውድድሩን ጊዜ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ማገገም ይችላል። ይህ ሞዴል በስማርት ማንቂያዎች፣ ወደ Garmin Connect አውቶማቲክ ሰቀላዎች፣ ማህበራዊ ሚዲያ እና ሌሎችም ይገኛል።
የጋርሚን ቀዳሚ 735 XT አዎንታዊ ግብረመልስ ብቻ አግኝቷል። በእጅ አንጓ ላይ የልብ ምት ይለካል. የበለጠ ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት ከፈለጉ, የደረት ማሰሪያን መጠቀም ይችላሉ.ለእሱ ምስጋና ይግባውና ተለዋዋጭ ውሂብን ማስኬድ፣ የኦክስጂን ስሌት እና እንዲሁም በሚዋኙበት ጊዜ መረጃ የበለጠ ትክክለኛ ይሆናል።
በአሁኑ ጊዜ ይህ የኩባንያው በጣም ተግባራዊ ሞዴል ነው። ከፊዚዮሎጂካል መለኪያዎች በተጨማሪ ከስማርትፎን ማሳወቂያዎችን መቀበል, የሙዚቃ መልሶ ማጫወትን መቆጣጠር, "ስልኬን ፈልግ" የሚለውን ትዕዛዝ ማከናወን ይችላል. ሁሉም የሥልጠና መረጃዎችም ይገኛሉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ፣ እረፍት መወሰን፣ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴን በተመለከተ መረጃ፣ የሥልጠና ውጤታማነት።
ውጤት
ጋርሚን መግብር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የበለጠ ምቾት የሚያደርጉ የስፖርት መሳሪያዎች ብቻ አይደሉም። ይህ ከስልጠና በፊት፣ በሱ ወቅት እና ከእሱ በኋላ ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎች እንዲያገኙ የሚያስችል ከፍተኛ ትኩረት የተደረገ "ስማርት" ሰዓት ነው። ከልዩ አማራጮች በተጨማሪ በዕለት ተዕለት ጥቅም ላይ የሚውሉ መደበኛ አማራጮችም አሉ፡ ቀን፣ ሰዓት፣ የማንቂያ ሰዓት፣ ማንቂያዎች፣ ፔዶሜትር፣ ወዘተ
